Pilates

Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Pilates is dé core-training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga. Joseph Pilates geloofde dat de ademhaling, houding en leefstijl van de mens de basis is van de gezondheid van de mens. ‘Breathing is the first act of life and the last’ Joseph Pilates. Hierdoor ontwikkelde hij een unieke serie fysieke oefeningen welke helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling.

Voor Pilates is er een whatsapp groep waarin gecommuniceerd wordt wanneer er les is. De les is op vrijdag ochtend. Stuur een whatsapp bericht als je meer wilt weten.

pexels thirdman 6957968

Yoga

[English class]

Yoga is a fantastic choice if you want to simultaneously calm down, stabilize , deepen the connection between body and mind and improve strength and flexibility. During the class we will focus on breathing, through which you will improve the work of your chest, which promotes the release of pain in the spinal area and teaches the nervous system to cope with stress. In addition, we’ll take care of improving our body’s fitness with assanas that are tailored to the group’s needs.

See you on the mat!!! 😊
Namaste 🙏

Alle lessen worden in Delft gegeven:
Buitenwatersloot 327, 2614GS Delft

Nieuwe cursussen

Lopende cursussen